{التدريب. |مرة يكون تدليك السلام الخاص بك ما يزيد عن، من الأفضل أن تفكر الفرصة لـ الراحة و استهلك الكثير من مياه الشرب للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و المشروبات الكحولية ، التي قد تكون تجفيف ، و تفترض تتمنى المرحاض أكثر من معياري. https://medium.com/@colinmassageshop/gua-sha-massage-traditional-chinese-scraping-fad809e4b860