کینوا، برنج قهوه‌ای و نان گندم کامل نمونه‌ای از یک غلات کامل هستند. توجه : مطالب بخش بهداشت و سلامت سایت نمناک از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . افراد مسن‌تر ممکن است سریع‌تر دچار کم‌آبی شوند. بنابراین لازم است افرادی که از https://lukasv1z1z.theobloggers.com/31969629/حجامت-برای-فشار-خون-پایین-no-further-a-mystery