開始通過減少 部分 尺寸不健康食品而不是攝取它們作為一般。 當你 減少你的攝入不健康食物時，很可能你會最終渴望它們更少或思考 他們只是偶爾的放縱。 。 嘗試並 接受 晚餐 早些時候和快速 十四-16 幾個小時 直到最終早餐下一個 早晨。 科學研究 建議僅有很多 面向以複雜方式與形狀特定特定的人您的飲食模式提供力量和營養 需要 支持您的績效 至關重要 。 您 嘗試過駕駛您的汽車 一百英里與一個周圍-空水箱附近？它... https://ericku2i6o.suomiblog.com/-42164733