เมนูแกงเทโพหมูสามชั้น ได้รับโปรตีนเน้น ๆ จากเนื้อหมู รสชาติเครื่องแกงที่เผ็ดร้อนจัดจ้านเข้ากับเนื้อหมูสามชั้น รับรองอร่อยเหาะ หั่นอกไก่ย่างพอดีคำ หรือจะฉีกเป็นเส้น ตั้งกระทะใส่น้ำมันพอร้อน ใส่ปลากะพงที่คลุกแป้งสาลีแล้วลงทอดจนสุกเหลือง ตักขึ้นพักไว้ให้สะเด็ดน้ำมัน ไอเดียอาหารคลีน ลดน้ำหนัก : เมี่ยงปลานิลมื้อเช้า มันฝรั่งเป็นหนึ่งในแหล่งโปรตีนจากพืชผัก กรมอนามัยเตือน ดื่ม ‘ชานมหวาน’ ทุก... https://erichz739yyy5.blogpixi.com/profile