As quantidades e tipos de alimentos do cardápio variam de acordo com a idade, o estado de saúde e a prática de exercícios físicos de cada pessoa. http://how2experts.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=bookmarkplaces.com%2Fstory18060057%2F55-dicas-para-emagrecer-de-forma-saud%25C3%25A1vel