Existen técnicas respaldadas por la psicología que pueden ser útiles para reducir la ansiedad de manera efectiva: 4. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa y relaja cada grupo muscular de tu cuerpo, comenzando por los dedos de los pies y subiendo hasta la cabeza. Resumen Prueba no aceptar más de https://bookmark-dofollow.com/story23121927/5-easy-facts-about-como-calmar-la-ansiedad-described