โปรตีนมีอะไรบ้าง และสำคัญต่อร่างกายอย่างไร การขาดโปรตีน อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ ดังนี้ ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอภายในร่างกาย โปรตีนจากสัตว์ เป็นแหล่งที่มาของโปรตีนที่หาได้ง่ายมาก เพราะในเนื้อสัตว์ที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวันนั้นล้วนมีโปรตีนทั้งสิ้น แต่อาหารแต่ละประเภทก็มีปริมาณโปรตีนไม่เท่ากัน จึงควรเลือกรับประทานให้หลากหลาย เพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วนมากที่สุด เลือกกินโปรตีนจากเนื้อ... https://lyndone062eec7.like-blogs.com/profile