Che cosa è la meditazione? La meditazione è una pratica millenaria che aiuta a ritrovare la calma interiore, migliorare la concentrazione e vivere con maggiore consapevolezza. Non è solo una tecnica spirituale, ma anche uno strumento pratico per ridurre lo stress e affrontare meglio le sfide quotidiane. Meditare non significa “svuotare la mente”, ma osservare con attenzione e senza gi... https://rishikeshyogkulam.it/blog/meditazione-cosa-e-come-e-perche-iniziare-a-praticare