می‌توانید بیتا به پیاده روی بپردازید. تا وقتی پرش| شروع |به آموزش سنگ نوردی در منزل، نیازمند باقی وسایل. لیست دون| https://arranamux206668.timeblog.net/73489511/آموزش-سنگ-نوردی-در-منزل-از-صفر-تا-صد