健旺 的肾脏是 精神 健康的基础，因此 滋养 肾脏至关重要。 传统医学 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 心肺] 的功能。 重视 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 利尿 性的食物，例如 枸杞|, 莲子|等。同时，要 少吃 刺激性、 重口味 的食物，以及过多的 摄入量。 养成 良好习惯 适度运动 心平气和 神功护身法 想要活得长久，就要从调理好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的宝藏... https://rafaelocmrw.blogchaat.com/38302312/益肾养生指南滋补