تُعدّ رقية البطن واحدة من أفضل الطرق لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تنشيط الأمعاء , وبالتالي https://social-lyft.com/story10666186/ممارسة-البطن-فوائدها-وأسرارها