إن المرثلة الرقابة، هي وسيلة فعّالة في إزالة كربات الحزن. فهي تؤدي على تطهير النفس من الضغوط. وعادةً يتم استخدامها في https://youtu.be/p4NM31XSaSU?si=T4IXa3hj4dOzkbgh