רצפת האגן היא מבנה של שרירים מחזיקים את הבטן הפנימיים. חיזוק ב אזור האגן הכרחי ל תפקוד נשית , ועוזר לצמצם בעיות https://louisehkao757572.bloggerswise.com/50101534/תרגילים-לחיזוק-רצפת-האגן-הדרכה-יסודי